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Le guide de la Musculation est un site sur les techniques de musculation : apprendre à réaliser et exécuter les bon mouvements de musculation.
Réalisé par des (et pour les) passionnés de musculation, nous vous présenterons également les différents groupes musculaires ainsi que les appareils de musculation
adéquat pour votre renforcement musculaire et votre prise de masse !
Notre approche de la musculation se veut orienté vers les débutants afin de prendre dessuite les bons reflexes et les meilleures méthodes de travail ...
La musculation c'est bien mais que vous souhaitez prendre du poids et du gain ou que vous souhaitiez affiner votre silhouette et maigrir, il faudra penser à votre alimentation et cela passe par la diététique !
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Groupes Musculaire
Epaule : Deltoïdes, Trapèzes
Pectoraux : Grand pectoral, Petit pectoral
Dorsaux : Grand dorsal
Bras : Biceps, Triceps
Abdominaux : Oblique, Grand droit Abdomen
Jambes : Quadriceps, Ischio-jambiers, Adducteurs, Mollets
Appareils de musculation
Cardio-training :
Musculation :
Electrostimulation :
Cardiofréquencemètres :
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Livres de Musculation
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